Международный день заботы о себе

24 июля отмечается Международный день заботы о себе - день, посвященный пропаганде важности заботы о собственном здоровье. Этот день был учрежден Международным фондом заботы о себе, который занимается просвещением людей о важности заботы о себе и о том, как включить ее в свою жизнь.

Забота о себе важна для физического, психического и эмоционального здоровья. Она может помочь уменьшить стресс, улучшить сон и повысить уровень энергии. Существует множество способов заботы о себе, и у всех они выглядят по-разному. Кто-то может принять расслабляющую ванну, а кто-то - отправиться на пробежку. Важно то, что уход за собой зависит от конкретного человека и от того, что помогает ему чувствовать себя хорошо. В Международный день ухода за собой найдите время для себя и займитесь тем, что вам нравится. Ваш разум и тело будут благодарны вам за это.